De wereld verandert, en hypnotherapie verandert mee. Steeds meer mensen ontdekken het gemak en de voordelen van online hypnotherapie, maar er blijven ook vragen en twijfels bestaan. Kan hypnotherapie eigenlijk wel effectief zijn als je elkaar niet fysiek ziet? Wat gebeurt er tijdens zo’n sessie, en hoe werkt het allemaal precies? Omdat ik begrijp dat het vragen oproept, wil ik ze hier proberen zo goed en volledig mogelijk te beantwoorden. Zo krijg je een goed beeld van hoe online hypnotherapie werkt en wat je kunt verwachten van een sessie die je gewoon vanuit je eigen vertrouwde omgeving kunt volgen.
Zo is mijn keuze voor online hypnotherapie tot stand gekomen
In alle eerlijkheid is de keuze om mijn sessies online te gaan doen niet direct uit luxe gemaakt. De praktijkruimte die ik voorheen huurde was in de eerste plaats prijzig, wat ik natuurlijk moest doorberekenen in mijn tarieven. Toen er na een tijdje meer huurders op dezelfde verdieping bij kwamen, zorgde dat ook voor veel meer geluid en rumoer. De rust die juist zo fijn en belangrijk is tijdens een hypnose sessie, zowel voor jou als cliënt als voor mij als therapeut, was daar niet langer vanzelfsprekend. Uiteindelijk was het beste alternatief om online sessies te gaan aanbieden.
Online hypnotherapie sessies geven is niks voor mij (dacht ik)
Voor mij was online sessies geven niet meteen de meest voor de hand liggende keuze. In verschillende contexten maak ik regelmatig (met een knipoog) de opmerking dat ik een aantal decennia te laat geboren ben. Toch ligt er in die opmerking een zekere kern van waarheid. Ik ben gek op geschiedenis en heb regelmatig de neiging om vroegere tijden te romantiseren. Oude fotoboeken en filmbeelden vind ik prachtig.
Ik weet, het leven was toen natuurlijk veel zwaarder dan nu. Toch lijkt het alsof ik een meer tevreden (misschien zelfs wel meer gelukkige) blik in de ogen van de mensen op de foto of beelden zie. Ze werden niet dagelijks overstelpt met reclame en mailtjes. Ze stapten niet in de valkuil van urenlang doelloos scrollen op social media. Ze hadden geen dure auto of merkkleding nodig om erbij te horen. Zo kan ik nog wel even doorgaan, maar je snapt denk ik wel wat ik bedoel. Die eenvoud lijkt me ergens best fijn.
Hoe ik door mijn online opleiding hypnotherapie mijn mening moest bijstellen
Het begon toen ik besloot één van mijn hypnotherapie opleidingen online te volgen. Je begrijpt dat ik hier dus vrij sceptisch aan begon. En in het begin was het zeker even wat onwennig. Met mijn gezicht vol in beeld, terwijl voor je gevoel je 60 medecursisten je aanstaren. Maar al na de eerste uren kon ik me wat meer ontspannen en ging ik er al anders naar kijken. Uiteindelijk beviel het me zelfs heel goed, om meerdere redenen.
Ten eerste vond ik het fijn om in mijn eigen omgeving te zijn, dit geeft een gevoel van rust en (zelf)vertrouwen. Je bent thuis, dus je kunt in de keuken je eigen koffie pakken en lunch maken tussen de middag. Ten tweede was ik geen tijd en geld kwijt aan reizen. En ten derde ondervond ik, geheel tegen mijn verwachting in, nog iets bijzonders. De connectie met medestudenten maakte ik net zo makkelijk als dat ik tot dan toe altijd ‘live’ had gedaan. Ik heb er zelfs waardevolle vriendschappen aan overgehouden. Dit alles heb ik mee kunnen nemen in mijn uiteindelijke beslissing om online hypnotherapie sessies te gaan geven. Wie had dat gedacht…
Wat is online hypnotherapie?
Online hypnotherapie is, zoals de naam al zegt, een hypnotherapiesessie die via het internet plaatsvindt. Deze therapievorm werkt voor veel mensen net zo goed – of soms zelfs beter – dan een fysieke sessie. De reden is simpel: je volgt de therapie in je eigen vertrouwde omgeving, waar je je vaak veiliger en meer op je gemak voelt. Dat comfort helpt om je makkelijker te ontspannen, wat essentieel is voor een effectieve hypnosesessie.
Door middel van een videoverbinding kom je met mij in contact. De enige vereisten zijn een stabiele internetverbinding, een apparaat met een camera (laptop, tablet of telefoon) en een rustige plek waar je niet gestoord wordt. Het proces begint vaak met een korte kennismaking waarin je eventuele vragen kunt stellen en je doelen kunt delen.
Waarom kiezen voor online hypnotherapie?
Er zijn verschillende redenen waarom je zou willen kiezen voor online hypnotherapie. De voordelen op een rijtje:
- Geen reistijd of reiskosten – Je kunt de sessie vanuit huis doen, waardoor je tijd en geld bespaart.
- Veilige en vertrouwde omgeving – Je bent thuis, waardoor je makkelijker kunt ontspannen.
- Toegankelijk voor iedereen – Ook als je fysieke beperkingen hebt of je niet fijn voelt in nieuwe omgevingen, is online therapie ideaal.
- Flexibiliteit in planning – Afspraken zijn makkelijker in te plannen en kunnen ook plaatsvinden als je bijvoorbeeld op reis bent.
- Intensere focus op de sessie – Veel cliënten ervaren dat ze minder afgeleid zijn door omgevingsfactoren en daardoor dieper in de sessie gaan.
Voor veel mensen blijkt de drempel om een afspraak te maken lager als de sessie online plaatsvindt. Of je nu last hebt van angst, stress of andere specifieke problemen, online hypnotherapie kan een passende en effectieve oplossing bieden.
Wat kun je verwachten van een online hypnotherapiesessie?
Inmiddels weet je nu heel veel over mij. Hoe ik erover dacht en denk en hoe mijn beslissing tot stand is gekomen. Misschien heb ik nu een beetje de indruk gewekt dat het allemaal over mij gaat. En dat is niet de bedoeling. Het tegendeel is waar. Jij, de cliënt, staat voor mij voorop. Maar een sessie bij een therapeut die niet achter haar eigen werk(wijze) staat, is gedoemd te mislukken. Daar heb je helemaal niks aan. En dus is het in die zin wél heel belangrijk, vooral voor jou.
Een online hypnotherapiesessie verloopt, verbazingwekkend genoeg, grotendeels hetzelfde als een fysieke sessie, maar dan via een videoverbinding. Vooraf ontvang je via de mail een link, die je op het afgesproken tijdstip kunt aanklikken. Zodra je dit hebt gedaan kunnen we starten met de sessie. Doordat je thuis bent, heb je minder afleiding, wat de hypnose vaak zelfs effectiever maakt. Het enige dat je hoeft te doen, is je ontspannen en openstellen. Ik zorg voor de juiste begeleiding, zodat je precies weet wat je moet doen. Veel mensen voelen zich al snel veilig en vertrouwd in de sessie, en doordat je in je eigen omgeving bent, kan je dieper ontspannen en je makkelijker overgeven aan het proces.
Voor wie is online hypnotherapie geschikt?
Online hypnotherapie is geschikt voor iedereen die openstaat voor hypnose en die bereid is om thuis een rustige, veilige plek te creëren. Er zijn veel situaties waarin online hypnotherapie ideaal kan zijn, bijvoorbeeld:
- Als je moeite hebt om fysiek naar een praktijk te komen, bijvoorbeeld door gezondheidsredenen.
- Wanneer je vaak reist of in het buitenland woont maar wel in contact wilt blijven met een Nederlandse hypnotherapeut.
- Bij angsten die gerelateerd zijn aan nieuwe omgevingen – je bent immers al in je veilige ruimte.
- Voor mensen met een druk schema die flexibel willen zijn in de planning van sessies.
- Wanneer je de privacy van je eigen huis verkiest boven een praktijkomgeving.
Praktische tips voor een succesvolle online hypnotherapiesessie
Om het meeste uit een online hypnotherapiesessie te halen, is het belangrijk om goed voorbereid te beginnen. Hoewel het enige wat je technisch gezien nodig hebt een stabiele internetverbinding, een apparaat met camera en geluid is, kunnen een paar extra voorbereidingen helpen om de sessie tot een succes te maken.
- Kies een rustige en comfortabele ruimte
Zorg dat je in een ruimte bent waar je je prettig voelt en niet gestoord wordt. Hypnotherapie werkt het best wanneer je je volledig kunt concentreren en ontspannen. Sluit ramen en deuren en informeer huisgenoten dat je even tijd voor jezelf neemt. - Controleer je apparatuur
Test vooraf je internetverbinding en controleer of je apparaat voldoende batterij heeft. Als je met een koptelefoon werkt, kan dit je helpen om beter gefocust te blijven op de sessie en achtergrondgeluiden te minimaliseren. - Zorg voor een ontspannen setting
Neem even de tijd om in de juiste stemming te komen voordat je aan de sessie begint. Zorg dat je in een fijne, comfortabele stoel zit en een glas water bij de hand hebt. - Schakel afleidingen uit
Zet je telefoon op stil of ‘niet storen’-modus, behalve het apparaat dat je gebruikt voor de sessie. Zorg ervoor dat andere meldingen of schermen gesloten zijn, zodat je volledig in het moment kunt zijn. - Stel jezelf open voor de ervaring
Online hypnotherapie kan in het begin misschien wat onwennig voelen. Het helpt als je jezelf de ruimte geeft om te wennen en met een open houding de sessie in gaat. Ik begeleid je door elke stap en zorg ervoor dat je je op je gemak voelt.
Veelgestelde vragen
Hoe weet ik of online hypnotherapie werkt voor mij?
Iedereen ervaart hypnose anders, maar het helpt om open te staan voor het proces. Als je je comfortabel voelt bij een online afspraak, kan het net zo effectief zijn als een fysieke sessie.
Heb ik specifieke apparatuur nodig voor een online sessie?
Nee, je hebt alleen een apparaat met een camera en een stabiele internetverbinding nodig. Een laptop, tablet of telefoon werkt prima.
Is online hypnotherapie veilig?
Ja, online hypnotherapie is net zo veilig als een sessie op locatie. Als therapeut begeleid ik je zorgvuldig en zorgt ik dat je je op je gemak voelt tijdens de sessie.
Wat als ik een storing heb tijdens de sessie?
We spreken altijd voor de sessie af wat we doen als de verbinding onverhoopt wegvalt. Mocht de verbinding wegvallen, dan neem ik opnieuw contact met je op.
Kan ik meteen resultaat verwachten na één sessie?
Resultaten variëren per persoon en per probleem. In de meeste gevallen merken mensen meteen al een verschil, maar er kunnen meerdere sessies nodig zijn voor blijvende verandering.
Zelf een keer een online hypnotherapie ervaren?
Als je nieuwsgierig bent naar wat hypnotherapie voor jou kan betekenen, waarom niet eens vanuit je eigen omgeving ervaren? Online hypnotherapie biedt een laagdrempelige manier om op je eigen tempo en in je vertrouwde omgeving aan de slag te gaan met wat je wilt veranderen. Misschien voelt het in het begin nog wat onwennig, maar mijn ervaring is dat veel mensen zich uiteindelijk juist sneller ontspannen wanneer ze thuis zijn. Het fijne is dat we gewoon kunnen beginnen met een vrijblijvend voorgesprek, waarin je kunt ontdekken of het bij je past. Ik hoop je snel te zien.
Reactie plaatsen
Reacties